Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Las pausas activas son descansos breves que implican la realización de ejercicios simples y estiramientos en el entorno de trabajo.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a alertar estos problemas y mante